Pripazite koliko dijete kalorija unosi

Pripazite koliko dijete kalorija unosi

Privremeni povećani unos dodatne količine hrane, kao npr. za blagdane neće naškoditi djetetu, ali dijete bi već u ranoj dobi, do šeste godine, trebalo steći dobre prehrambene navike. Evo nekih savjeta pomoću kojih to možete postići.

* Pobrinite se da su djetetu uvijek dostupnije zdravije opcije. Voće stavite u zdjelu na stol, slatkiše na visoku policu u ormaru.

* Zapamtite, svi slatkiši, bez obzira gdje ih ostavili u kući će se pojesti. Ne postoji mjesto na koje ih možete sakriti, a da ih dijete ne pronađe. Zbog toga ne želite li da dijete jede slatkiše ne donosite ih u kuću.

* Zabavite djecu nečim – izležavanje ispred televizora uvijek prouzrokuje debljanje. Pronađite sport koji dijete voli.

* Izbjegavajte kupovati specijalne ponude kaloričnih namirnica. Chips na kojem piše  + 20 % besplatno, znači da će dijete dobiti 20 % više chipsa više, ali isto i da će ga toliko više pojesti.

* Ako vaše dijete već ima pomalo prekomjernu težinu, morate se ozbiljno time pozabaviti. Nemojte problem ignorirati.

Pripazite koliko dijete kalorija unosi

oglas

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *