Koliko bebi i manjoj djeci treba sna (tablica prema dobi)

Koliko bebi treba sna

Teško je definirati što je „normalno“ kada se radi o vremenu koje djeca provode spavajući jer svako je dijete individualno, ali postoje neke prosječne brojke o količini sna koju djeca  određene dobi trebaju.

Obično male bebe jedu i spavaju u prvih mjesec dana bez puno budnog vremena, a zatim će negdje između drugog i šestog mjeseca konsolidirati vrijeme spavanja.

Neko će dijete spavati tijekom cijele noći, te kroz 4-5 kraćih spavanja tijekom dana, dok će neko drugo spavati tijekom noći, te tijekom dana tek jedanput, ali duže.

Ispod su navedene okvirne procjene koliko bi dijete ukupno trebalo dnevno spavati uključujući noćni i dnevni san.

Koliko bebi i manjoj djeci treba sna

Koliko djetetu treba ukupno sna:

0-2 mj. – 14 do 18 sati
2-3 mj. – 11 do 15 sati
3-6 mj. – 12 do 14 sati
6-9 mj. – 12 do 14 sati
9-12 mj. – 12 do 14 sati
12-18 mj. – 12 do 14 sati
18-36 mj. – 11 do 14 sati

Kada bi dijete trebalo u krevet uvečer:

0-2 mj. – varijabilno
2-3 mj. – varijabilno, ali između  20 i 23h
3-6 mj. – između 20 i 22h
6-9 mj. – između 20 i 22h
9-12 mj. – između 19 i 20h
12-18 mj. – između 19 i 20h
18-36 mj. – između 19 i 20h

Koliko bi dijete trebalo spavati tijekom noći:

0-2 mj. – 8 do 14 sati
2-3 mj. – 8 do 13 sati
3-6 mj. – 9 do 12 sati
6-9 mj. – 9 do 12 sati
9-12 mj. – 10 do 12 sati
12-18 mj. – 10 do 12 sati
18-36 mj. – 10 do 12 sati

Pod spavanjem tijekom noći se podrazumijeva da mlađu djecu nahranite jedanput ili više puta, ali bez budnog vremena. Djeca starija od 6 mjeseci već mogu prespavati noć bez hranjenja, ali ne sva, neka će trebati hraniti tijekom noći i naredne mjesece.

Što odjenuti bebi za spavanje ovisno o temperaturi