|
-
Potiče rad imunološkog sustava, prijenos živčanih impulsa,
metabolizam energije i sintezu crvenih krvnih stanica. Primjenjuje
se za ublažavanje sindroma karpalnog kanala, epileptičnih napadaja u
djece i PMS-a.
-
Nalazi se u: smeđoj riži, nemasnom mlijeku, peradi, ribi, avokadu,
bananama, kukuruzu, orasima…
-
Zdrava prehrana osigurava ljudima dovoljne količine vitamina B6.
Nedostatak se javlja kod ljudi koji imaju otežanu apsorpciju i
boluju od bolesti crijevnih resica, dijabetičari, starije osobe i
trudnice, te dojilje i žene koje uzimaju oralnu kontracepciju.
- Od
manjka vitamina javljaju se akne i upala kože, nesanica, mišićna
slabost, razdražljivost, depresija, umor i mučnina. Uzimanje premalo
ili previše vitamina B6 može škoditi radu živaca i psihičkom
zdravlju.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
