19. ožujka 2024.

COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle portal: kultura, civilizacija, uspjeh, produktivnost, održivost, priroda, okoliš, vrijednosti, folklor, običaji, baština, tradicija, inspiracija za zdravu prehranu i mnogo više.

Kadulja – Čaj od kadulje – utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti

Kadulja – Čaj od kadulje – utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti

Kadulja je biljaka s mediteranskog područja iz porodice Lamiaceae kojoj pripadaju i lavanda, menta, ružmarin i majčina dušica. Kadulja spada među biljke koje su se tradicionalno koristile za različite probleme, a primjena i korištenje ovog čaja se zadržalo i danas.

Čaj od kadulje zbog svog jačeg okusa kod nas se koristi češće kao vodica za ispiranje usta nego kao napitak. Međutim, kadulja spada u ljekovito najvrjednije bilje. Ima širok spektar djelovanja, a relativno malo nuspojava ( o nuspojavama čaja, kao i dnevnim količinama konzumacije čaja od kadulje pročitajte niže u tekstu).

Čaj od kadulje se najčešće koristi kod respiratornih problema i bolesti, no njegova djelotvornost je puno šira.

Čaj od kadulje je bogat vitaminima, mineralima te antioksidantima. Kadulja je dobar izvor kalcija, bakra, željeza, magnezija, kalija, cinka, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K… Čaj od kadulje je bogat vitaminom K koji je bitan za kosti i cirkulaciju.

Kadulja liječi većinu upala jer je baktericidna, posebno onih u usnoj šupljini. Pročišćava dišne organe, liječi upaljeno grlo, krajnike, te sluznicu u ustima.

Za upale grla također je dobar izbor čaj od kadulje posebno u kombinaciji s medom.

Grkljanje i ispiranje usta kaduljom očuvat će vaše zube, te spriječiti pojavu neugodnog zadaha. Čaj od kadulje se koristi kod upala zubnog mesa, ima protuupalni efekt smanjuje krvarenja zubnog mesa.

Čaj od kadulje smiruju želudac i probavni trakt stoga je dobar izbor i kod takvih problema.

Čaj od kadulje popravlja razinu šećera u krvi.

Također, kaduljin čaj smiruje živce, opušta mišiće te biste ga trebali piti ukoliko primijetite da vam neki mišić titra.

Čaj od kadulje se u prošlosti često koristio kao napitak za razbistravanje misli i bolje razmišljanje, te za bolje pamćenje. Može se piti kod nervoze, napetosti, anksioznosti i stresa. Također čaj kod kadulje može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti.

Čaj od kadulje može pomoći kod zacjeljivanja rana i općenito djeluje na zdravlje kože.

Kadulja se može koristiti za liječenje virusnih infekcija. Čaj od kadulje ima antivirusna svojstva te su i neka istraživanja pokazala da ova biljka može biti korisna kod različitih virusa.

Čaj od kadulje djeluje protuupalno, bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima, te može pomoći i doprinijeti

  • zdravlju kože
  • zacjeljivanju rana
  • oralnoj higijeni
  • prevenciji nekih vrsta karcinoma
  • kod kašlja i upala grla
  • reguliranju probave
  • reguliranju znojenja

Čaj od kadulje i znojenje

Čaj od kadulje trebaju koristiti osobe koje se pretjerano znoje, npr. mladi u pubertetu ili žene u menopauzi. Pri tome vrijedi pravilo da blagi čaj od kadulje pospješuje znojenje dok jači čaj od kadulje zaustavlja znojenje.

Čaj od kadulje za grlo

Čaj od kadulje se može piti, ali i grgljati u ustima. Čaj od svježe ali i sušene kadulje može biti koristan kod upale grla.

Kod upale grla piti dnevno do tri šalice čaja od kadulje.

Za upalu grla koristi se i kombinacija čaja od kadulje i limuna, a dodavanje meda je bonus.

Priprema ovog čaja se radi tako da se na uobičajen način napravi čaj od kadulje, kada se dovoljno ohladi procijediti ili izvaditi vrećicu čaja, dodati malo svježe iscijeđenog soka od limuna i žlicu meda.

Čaj od kadulje za oralnu higijenu

Čaj od kadulje osim što se pije, može se i grgljati, za zaštitu usta i oralnu higijenu. Koristi se na sličan način kao vodica za usta. Kadulja može u ovom slučaju pomoći kod afti, za očuvanje zdravlja zubnog mesa, te djelovati protiv neugodnog zadaha.

Grgljanje čaja od kadulje može pomoći u zaštiti zubnog mesa, preventivno, ali i kod pojave problema sa zubnim mesom te kod upala zubnog mesa.

Kadulja djeluje protuupalno, ima antibakterijska svojstva ali i na smanjenje bolova. Jedno od popularnih djelovanja i korištenja kadulje je upravo na području oralne higijene.

Grgljanje čaja od kadulje može se koristiti kod širokog spektra problema u usnoj šupljini, od afti, problema sa zubnim mesom, neugodnog zadaha, ali i kod upala grla.

Čaj od kadulje može djelovati na sprječavanje nastanka zubnog plaka tako da uništava mikrobe koji uzrokuju zubni plak.

Ekstrakt kadulje je čest dodatak vodicama za ispiranje usta.

Kadulja može pomoći:

  • zaštiti zubno meso
  • smanjiti upale zubnog mesa
  • prevenirati nastanak zubnog plaka
  • kod afti
  • smanjiti bolove u ustima
  • kod drugih upala u usnoj šupljini

S obzirom da je primjena jednostavna, dovoljno je napraviti uobičajeni, ili malo jači čaj od kadulje, te kada se dovoljno ohladi lagano uzimati gutljaj po gutljaj čaja grgljati u ustima, te potom ispljunuti.

Čaj od kadulje za probleme u usnoj šupljini ne treba zaslađivati ni sa šećerom niti s medom. Najbolje je koristiti ga bez ikakvih dodataka.

Čaj od kadulje pomaže ubrzanju rasta kose

Gubitak kose je česta pojava koja dolazi s godinama tj. sa starenjem. Smatra se da čaj od kadulje može stimulirati folikul kose, te poboljšati cirkulaciju vlasišta. Čaj od kadulje općenito daje sjaj kosi i jača kosu.

Osim što djeluje na ubrzanje rasta kose, kadulja može pomoći protiv opadanja kose, te za općenito zdraviju i ljepšu kosu. Primjenjuje se i kod pojave prhuti te pretjeranog lučenja sebuma na valsištu.

Čaj od kadulje za kolesterol

Čaj od kadulje smanjuje loši kolesterol i popravlja razinu dobrog kolesterola. Čaj od kadulje može pomoći držati kolesterol pod kontrolom. Redovna konzumacija čaja od kadulje nekoliko tjedana može pomoći u popravljanju razine kolesterola, te smanjenju lošeg kolesterola.

Čaj od kadulje za mršavljenje

Čaj od kadulje je prvenstveno poznat po djelovanjima na respiratorne smetnje, upale grla, te kod djelovanja na znojenje. No, on može pomoći i pri mršavljenju.

Čaj od kadulje na mršavljenje djeluje tako da potiče i ubrzava metabolizam te potiče tijelo da brže sagorijeva masti i da se brže vide rezultati dijete.

Priprema čaja od kadulje za mršavljenje

Čaj od kadulje za mršavljenje možete pripremiti od sušenih listova kadulje ili od svježe kadulje.
Za bolji okus možete dodati med te iscijeđeni limun.

Čaj od kadulje za probavu

Čaj od kadulje djeluje umirujuće na želudac, te na probavi trakt. Čaj od kadulje ima svojstva kojima može biti koristan za očuvanje zdravlja želuca te protiv gastroezofagealnog refluksa jer pomaže opustiti mišiće. Kadulja djeluje antispazmodično, može pomoći kod grčeva u želucu.

Čaj od kadulje može pomoći i kod nadutosti.

Za probavne smetnje čaj od kadulje se pije nakon jela, a dobra je kombinacija čaja od kadulje i kamilice.

Čaj od kadulje za pamćenje

Čaj od kadulje može doprinijeti boljem pamćenju, te može pomoći u prevenciji nekih bolesti vezanih uz pamćenje poput Alzheimerove bolesti.

Nekoliko istraživanja je pokazalo da čaj od kadulje može doprinijeti ne samo boljem pamćenju nego i boljem raspoloženju.

Čaj od kadulje za dojilje

Čaj od kadulje može djelovati na smanjivanje mlijeka kod dojilja te ukoliko želite prestati dojiti on može pomoći, ali ako ga pijete iz drugih razloga uzmite u obzir i to njegovo djelovanje.

Nuspojave čaja od kadulje

Čaj od kadulje može kod dojilja smanjiti proizvodnju mlijeka, s tim da to može biti i cilj pijenja čaja, ali ako ga pijete iz drugog razloga tada obratite pažnju na tu nuspojavu.

Čaj od kadulje neke nuspojave i negativne efekte može imati kod prekomjerne konzumacije dulje vrijeme, te bi to svakako trebalo izbjegavati.

Koliko šalica čaja od kadulje dnevno?

Kadulja čaj je specifičnog okusa te iako nema posebna ograničenja rijetko je čaj koji se uobičajeno koristi. No, on se može piti preventivno, ali i kod određenih stanja.

Nekoliko šalica čaja dnevno se smatra sigurnim, no bilo bi dobro se ograničiti na 2 do 3 šalice dnevno.

Preko 4 šalice se smatra previše, te ih ne bi trebalo prelaziti čak i kod tretmana osim ako nije propisano drugačije.

Priprema čaja od kadulje

Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj. Detaljnije: Priprema čaja od kadulje – 5 odličnih načina kako skuhati čaj od koprive – COVER magazin.com

Vezano:

Čaj od kadulje kalorije

Čajevi mogu pomoći održavanju tijela hidratiziranim, a istovremeno sadrže malo kalorija, a imaju druge zdravstvene prednosti. Čaj od kadulje se u to uklapa te šalica čaja od kadulje ima manje od jedne kalorije.

Šalica čaja od kadulje ima 1 kaloriju.

To vrijedi ukoliko se u čaj ne dodaje šećer ili med.

Kadulja čaj

Kadulja čaj se tradicionalno koristio kod problema sa želucem i probavom. To tradicionalno svojstvo čaja se zadržalo do danas te je i danas popularna primjena kadulja čaj upravo na tom području. Čak su i brojna istraživanja to poduprla. Protuupalna svojstva kadulja čaja mogu pomoći kod crijevnih problema, ali i kod gripe, kašlja te upala u ustima.

Kadulja čaj kod bolova u želucu kojima je uzrok hladnoća, ali i drugi uzroci može se pripremiti tako da se tri lista svježe kadulje zakuhaju s 200 ml vode, i s kriškom korice limuna. Skinuti sa štednjaka, ostaviti oko 5 minuta, te procijediti. Kada se čaj malo ohladi piti u malim gutljajima.

Kadulja čaj može pomoći i za ravniji trbuh, optimalno je da se čaj pripremi sa svježom kaduljom, mentom i ružmarinom. Ovakva kombinacija čaja pomaže kod nadutosti, ali i za druge probleme sa stomakom.

Kako koristiti kadulju osim za čaj

Kadulja se koristi za aromatiziranje različitih jela, te se može koristiti svježa kao i suha kadulja.

Okus kadulje je intenzivan te se koristi u relativno malim količinama, kao i većina začinskog bilja. Dobro se slaže s mesom, dodaje se umacima, tjesteninama, te uz jela u kojima se koristi panceta.

Kadulja se može koristiti za konzumaciju, bilo kao čaj tako i u raznim receptima, ali i za vanjsku primjenu. Koristi se svježa i sušena, te kao tinktura.

Za vanjsku primjenu se mogu koristiti direktno listovi kadulje, ali i čaj od kadulje kao npr za grgljanje grla i ispiranje usta u svojstvu vodice za usta.

Hidrolat kadulje

Hidrolat kadulje se koristi kod prekomjernog znojenja, ali i za razne probleme s kožom poput tretmana za masnu kožu, ali i za vlasište kod pojave prhuti.

Kod izrade hidrolata kadulja se ovisno o potrebama i planiranoj namjeni može kombinirati s drugim biljem. Hidrolat kadulje ima antibakterijska svojstva te djeluje kao antiseptik. Kod masne kože može pomoći za smanjenje proizvodnje sebuma, te kod akni smanjiti upalne procese kao i prekomjernu proizvodnju sebuma.

Uz to hidrolat kadulje pomaže regeneraciji kože, te može djelovati protiv starenja kože.

Hidrolat kadulje se može koristiti jednostavno ako tonik za lice. Također, može se koristiti kao dezodorans.

Kadulja u stanu

Kadulja je aromatična biljka koja se često koristi u kuhinji, bilo za pravljenje čaja, bilo kao dodatak u pripremi različitih jela. Može se koristiti svježa i sušena. Kadulja se može uzgajati kod kuće, kako bi se stalno pri ruci imala svježa kadulja.

Kadulja prirodno raste na sunčanim mjestima i u toplim podnebljima, iako podnosi i hladnije temperature. Izbor zemlje odnosno tla za kadulju je mekano, skoro pjeskovito. Tlo koje je propusno, budući da kadulji ne treba puno vode. Ukoliko se uzgaja u kući ili stanu, odnosno u vazama, dobro bi bilo napraviti rupe na dnu kako bi se osiguralo da višak vode može otići dalje.

Kadulju je dobro redovito zalijevati, budući da ona voli svježu a ne ustajalu vodu, ali istovremeno omogućiti oticanje vode iz vaze.

Kadulja se može uzgojiti presađivanjem, ali i iz sjemena.

Dobro bi bilo koristiti posude / vaze tridesetak centimetara visine, te na dno staviti sloj pijeska.

Nekih mjesec dana nakon presađivanja ne bi trebalo dirati lišće, odnosno brati s biljke kako bi se ustabilila. Nakon toga može se brati lišće po potrebi, s tim da je bolje napraviti čisti rez umjesto kidanja listova.

Kadulja čaj – Čaj od kadulje – sažetak

Kadulja čaj je intenzivnog okusa s brojnim zdravstvenim prednostima. Kadulja se može koristiti kao začin, dodavati u različita jela, ali i kao čaj. Kadulja čaj se radi od sušenih, ali i od svježih listova kadulje.

Kadulja čaj ima protuupalna svojstva, sadrži antioksidanse te druge spojeve koji mogu pomoći u prevenciji različitih bolesti. Kadulja ima svojstva koja potiču zacjeljivanje kože, može pomoći za regulaciju znojenja, promiče oralnu higijenu, te može pomoći u prevenciji nekih vrsta raka. Kadulja čaj pomaže kod upale grla i kašlja, te jača imunološki sustav. Može pomoći i za popravljanje raspoloženja, ali i pamćenja te može biti koristan kod Alzheimerove bolesti.