Zdravlje



4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli

 

 

 

4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli

 



Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.

Ovo je uobičajeno pitanje. Neki okrivljuju gene, a drugi photoshop vjerujući kako je tijelo s naslovnice i tako nemoguće imati. Ipak, postoje 4 razloga koja objašnjavaju zbog čega vaša dijeta ne funkcionira kako biste htjeli.

U lošoj ste vezi

Ovo je jedan od čestih razloga pretilosti. Jedete sve što biste trebali, ribu, jaja, cjelovite žitarice, orašaste plodove, voće, a ipak, u posljednje ste se vrijeme udebljali par kilograma.

Krivac za to je loša veza, ali ne samo ljubavna veza. Prestrogi roditelji, loš šef, užasne kolege, prijatelji ili suradnici dodaju stres u vaš život, a sve to rezultira nakupljanjem masnoća, posebno u području trbuha.

Izaći iz loše veze je teško, a ponekad i nemoguće, jer ste zaglavili s roditeljima takvima kakvi jesu, sa svojtom koju ne možete mijenjati, pa je dobar savjet za mršavost da izbjegavate toksične ljude što je više moguće, te pronađete aktivnosti koje će vam nadomjestiti užitak.

Netolerantni ste

Ponekad je uzrok debljine netolerancija prema određenoj vrsti hrane. Obično su ljudi netolerantni na jaja, orahe, soju, pšenicu ili mliječne proizvode, ali možete biti alergični na sve, od ananasa do papra.

Ako sumnjate da je razlog vaše debljine netolerancija prema hrani napravite test alergije kako biste potvrdili ili otklonili tu mogućnost.

Onečišćeni ste

Toksini iz okoliša – smog, dim cigareta, lijekovi i živa iz ribe… sve se to pohranjuje u našim stanicama i ima potencijale da onečisti naše tijelo.

Budući da je tijelo pametno, ono masnoćama sprječava toksine da uđu u krvotok. Postoje mnoge terapije kojima ćete očistiti tijelo. Potražite neke kure za detoksikaciju tijela ako mislite da je to razlog vaše debljine.


Ne trudite se dovoljno

Samo zbog toga što vježbate konstantno i zdravo se hranite ne znači da ćete i smršaviti. Postoji šansa da treninge ne ciljate optimalno, a da su vam porcije još uvijek prevelike.

Većina ljudi ne shvaća omjer aktivnosti i unosa hrane, pa ako imate sjedilački način života, neće biti dovoljna dva ili tri treninga tjedno da biste smršavili. Treba vam mnogo više aktivnosti od toga.

Također, ako ste smanjili porcije u odnosu na ono što ste ranije jeli, možda je to još uvijek previše. Malo se više informirajte o kaloričnosti hrane i dnevnim potrebama prosječne osobe. Za početak važite namirnice i provjeravajte kaloričnost u tablicama kalorija ili na etiketama.

Vezano : Dijeta

Popularno iz tematike zdravlje:

Otkucaji srca prema dobi

Kako se mjeri tjelesna temperatura

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

Prirodan način liječenja akni

Kako smanjiti menstrualnu bol?

10 prirodnih savjeta protiv sunčanih opeklina

Razlikovanje sinusne glavobolje i liječenje prirodnim putem

16 signala da imate migrenu

Koji čaj je najbolje piti ujutro?

5 super namirnica koje trebate dodati u svoju prehranu

Prirodnim putem spriječite ispadanje kose

Sinusi

6 tajni kako ubrzati metabolizam

Pravilno korištenje pribora za jelo

Što uzrokuje kronične plinove i vjetrove i kako ih spriječiti

Jednostavna tehnika koja će vas brzo uspavati

Tvrde i oštećene zanoktice

Česte glavobolje? Što ih uzrokuje

10 stvari koje vam mogu vratiti energiju

Što uzrokuje povišen krvni tlak ili hipertenziju

Vitamini za bolji vid i zdravije oči

Prirodne maske za kosu

Prirodno liječenje glavobolje

Što hladne ruke govore o vama

Liječenje sokovima

Simptomi bolesti koje možete vidjeti u ogledalu

Klima uređaji i glavobolje

Na što može upozoravati razdražljivost

Korištenje eteričnih ulja

Čakre – energetski čvorovi za zdravlje i blagostanje

Zdravstveni simptomi koje ne smijete ignorirati

7 brzih načina da smršavite

Visok krvni tlak - kako ga sniziti na prirodan način

Kako ojačati imunitet

5 biljaka koje ubrzavaju rast kose

Prirodni načini za poboljšanje vida

Kako se boriti protiv suhe kože

Bundeve u zdravoj prehrani

Koristi li nakit zdravlju?

Bolni zglobovi i prevencija osteoartritisa

Uspravno držanje

6 načina na koje možete saznati da ste bolesni

Limunova dijeta za čišćenje organizma

Prirodne maske za lice

Savršeno zdrav dan

Zanimljive činjenice o magneziju

Pomoć u borbi protiv akni i prištića

Najbolji prehrambeni savjeti koje ste čuli

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.