Zdravlje



Klima uređaji i glavobolje

 

 

 

Klima uređaji i glavobolje

 

Primijetite li obrazac, prema kojem vas boli glava svaki put kada ste duže vremena boravili u klimatiziranoj prostoriji ili bili izravno ispod klima uređaja, niste jedini. Mnogi ljudi pate od glavobolja uzrokovanih klima uređajima.

Klimatski uređaji mogu izazvati glavobolje iz nekoliko razloga:

- Dehidracija

- Hladnoća koja uzrokuje kontrakciju mišića

- Hladnoća koja uzrokuje kontrakciju krvnih žila

- Cirkuliranje ustajalog zraka

- Cirkuliranje zraka koji sadrži alergene

- Zvuk koji proizvodi klimatski uređaj

- Temperaturni šokovi pri ulazu u rashlađenu prostoriju ili izlazu na sunce.

Ponekad klimatski uređaji mogu izazivati glavobolje zbog kombinacije razloga navedenih iznad.

Većina ureda, a u novije vrijeme i domova ljeti koristi klimatske uređaje koji rashlađuju temperaturu na 16 – 18 °C.

Budući da u takvim prostorijama nedostaje vlažnosti, kod osoba s osjetljivim sinusima razvijaju se glavobolje, osjetljiva koža, dehidracija ili suhoća u očima.

Prvi korak u rješavanju takvih glavobolja je identificiranje problema. Iako glavobolje mogu uzrokovati različiti faktori, obično je jedan okidač.

Razmislite je li vam hladno dok radite da to izaziva stezanje krvnih žila i mišića? Jeste li možda alergični na neke čestice u zraku? Jeste li previše pod stresom i time slabite imunitet? Pijete li dovoljno vode?

Ipak, najbolje rezultate ćete postići ako kombinirate tehnike prevencije glavobolje i djelujete sustavno.

- Pijte dovoljno tekućine.

- Na stolu držite bocu svježe vode s raspršivačem te povremeno posprejajte zrak iznad sebe.

- Pijte dovoljno vitamina C i radite na jačanju imuniteta.

- Nemojte snižavati previše temperaturu. 21 do 24 stupnja je sasvim ugodna temperatura za rad. Nikako nemojte spuštati temperaturu ispod 20. Svaka temperatura ispod 20 stupnjeva za dnevni boravak (ili radnu prostoriju) uzrokuje zdravstvene rizike.

- Prođite kroz razdoblje prilagodbe. Primjerice par minuta prije nego ćete izaći iz automobila ili ureda, isključite klimu kako biste izbjegli temperaturne šokove.

- Izbjegavajte sjedenje i stajanje direktno ispod klime i smjera puhanja, bez obzira bili leđima ili licem okrenuti prema njoj. U slučaju da to ne možete izbjeći nosite kapu, maramu ili šešir na glavi.

- Rashladni uređaj (ventilator) ne smije biti usmjeren u neki dio tijela.

- Održavajte sinuse zdravima, a nosnice prohodnima. Raspitajte se u ljekarnama koje biste kapi ili sprej mogli koristiti na svakodnevnoj bazi za higijenu nosnica i prevenciju upale sinusa.

Popularno iz tematike zdravlje:

Otkucaji srca prema dobi

Kako se mjeri tjelesna temperatura

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

Prirodan način liječenja akni

Kako smanjiti menstrualnu bol?

10 prirodnih savjeta protiv sunčanih opeklina

Razlikovanje sinusne glavobolje i liječenje prirodnim putem

16 signala da imate migrenu

Koji čaj je najbolje piti ujutro?

5 super namirnica koje trebate dodati u svoju prehranu

Prirodnim putem spriječite ispadanje kose

Sinusi

6 tajni kako ubrzati metabolizam

Pravilno korištenje pribora za jelo

Što uzrokuje kronične plinove i vjetrove i kako ih spriječiti

Jednostavna tehnika koja će vas brzo uspavati

Tvrde i oštećene zanoktice

Česte glavobolje? Što ih uzrokuje

10 stvari koje vam mogu vratiti energiju

Što uzrokuje povišen krvni tlak ili hipertenziju

Vitamini za bolji vid i zdravije oči

Prirodne maske za kosu

Prirodno liječenje glavobolje

Što hladne ruke govore o vama

Liječenje sokovima

Simptomi bolesti koje možete vidjeti u ogledalu

Klima uređaji i glavobolje

Na što može upozoravati razdražljivost

Korištenje eteričnih ulja

Čakre – energetski čvorovi za zdravlje i blagostanje

Zdravstveni simptomi koje ne smijete ignorirati

7 brzih načina da smršavite

Visok krvni tlak - kako ga sniziti na prirodan način

Kako ojačati imunitet

5 biljaka koje ubrzavaju rast kose

Prirodni načini za poboljšanje vida

Kako se boriti protiv suhe kože

Bundeve u zdravoj prehrani

Koristi li nakit zdravlju?

Bolni zglobovi i prevencija osteoartritisa

Uspravno držanje

6 načina na koje možete saznati da ste bolesni

Limunova dijeta za čišćenje organizma

Prirodne maske za lice

Savršeno zdrav dan

Zanimljive činjenice o magneziju

Pomoć u borbi protiv akni i prištića

Najbolji prehrambeni savjeti koje ste čuli

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.