Koliko mi sna treba?
Vjerojatno znate da je san važan za vaše zdravlje, ali možda niste sigurni koliko je sna potrebno čovjeku da bi se osjećao dobro. Naravno, takve stvari su uvijek individualne, ali ovo su neki prosječni izračuni:
NOVOROĐENČAD:
0 – 1 mjeseca —- 10,5 – 18 sati
2 – 12 mjeseci —- 14 – 15 sati
DJECA:
12 – 18 mjeseci —- 13 -15 sati
18 mjeseci do 3 godine —- 12 – 14 sati
3 – 5 godina —- 11 – 13 sati
5 – 12 godina —- 9 do 11 sati
ADOLESCENTI:
—- 8,5 do 9,5 sati
ODRASLI:
—- 7 DO 9 sati