{"id":214,"date":"2020-05-26T08:06:47","date_gmt":"2020-05-26T08:06:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.covermagazin.com\/djeca\/?p=214"},"modified":"2020-05-26T12:27:35","modified_gmt":"2020-05-26T12:27:35","slug":"ogranicite-djetetu-unos-slatkisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.covermagazin.com\/djeca\/?p=214","title":{"rendered":"Ograni\u010dite djetetu unos slatki\u0161a"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h3>\n

Ograni\u010dite djetetu unos slatki\u0161a<\/h3>\n

Iako roditelji \u010dokoladi pripisuju mnoge negativne osobine, najve\u0107e zlo ona nosi za dje\u010dje zube. U tom smislu nije va\u017eno koliko dijete \u010dokolade dnevno pojede, nego koliko \u010desto \u010dokoladu i druge slatki\u0161e jede.<\/p>\n

Iako je vrlo te\u0161ko ograni\u010diti djetetu unos slatki\u0161a postoje neke tehnike pomo\u0107u kojih se on mo\u017ee smanjiti.<\/p>\n

Kako djeci smanjiti unos slatki\u0161a?<\/h3>\n

* Objasnite djetetu zbog \u010dega su slatki\u0161i lo\u0161i. Poka\u017eite mu kako izgleda pokvareni zub, a kako zdrav.<\/strong><\/p>\n

Ovo je najva\u017enija stvar koju mo\u017eete napraviti za zdravlje svoje djece i kontrolu unosa slatki\u0161a. Kada djeca vide kako su lijepi bijeli zubi, a kako izgledaju crni i pokvareni, djeca \u0107e sama znati da slatki\u0161i nisu dobri za njih. Postoje i mnogi crti\u0107i i pri\u010de za djecu koje govore o va\u017enosti pravilne higijene zubi, te \u0161teti koju slatki\u0161i rade zubima.<\/p>\n

* Budu li slatki\u0161i dostupni cijeli dan, na taj na\u010din \u0107ete pove\u0107ati rizik. Poku\u0161ajte ograni\u010diti dostupnost slatki\u0161a na nekoliko puta dnevno.<\/strong><\/p>\n

I nekoliko puta dnevno je ve\u0107 previ\u0161e, ali se mo\u017ee tolerirati. Slatki\u0161i ne trebaju stajati na stolu ni na nekom drugom vidljivom mjestu nego na djeci nedostupnim policama. Najbolje bi bilo uvijek u isto doba dana ponuditi ih slatki\u0161ima i nau\u010diti ih da slatki\u0161i nisu ne\u0161to \u0161to se cijeli dan gricka po malo, nego slastica koju si trebaju povremeno priu\u0161titi. Tako\u0111er je jako bitno da djecu ne nagra\u0111ujete slatki\u0161ima, jer na taj na\u010din stje\u010du lo\u0161e navike za ostatak \u017eivota. Slatki\u0161i bi trebali biti poput bilo kojih drugih namirnica ponu\u0111eni u odre\u0111enoj dobi dana i oko toga ne treba stvarati veliku stvar.<\/p>\n

* Budite izri\u010diti i ne dopustite djeci da jedu slatki\u0161e nakon pranja zubi prije spavanja.<\/strong><\/p>\n

Obo je lako re\u0107i, ali te\u017ee izvodivo u praksi. Ali mo\u017eete to posti\u0107i tako da vam zadnji obrok pred spavanje bude slatkast (recimo kakao sa zdravim kola\u010dem). Nakon toga neka djeca operu zube, ali ne\u0107e imati veliku potrebu za slatkim, jer su siti, a ve\u0107 su i jeli ne\u0161to slatko.<\/p>\n

* Ako je dijete gladno ve\u0107a je vjerojatnost da \u0107e jesti slatki\u0161e. Pobrinite se da u organizam unosi dovoljno zdravih namirnica.<\/strong><\/p>\n

Dnevni unos namirnica rasporedite u 7 do 9 obroka (uklju\u010duju\u0107i u\u017eine) te se potrudite da svi obroci budu raznovrsni, a nutritivni elementi dovoljno zastupljeni. Na taj na\u010din \u0107ete smanjiti potrebu za slatki\u0161ima jer \u0107e dijete biti sito i zdravo.<\/p>\n

* Zasla\u0111eni napitci tako\u0111er su prijetnja. Nikad nemojte djeci no\u0107i davati da pije zasla\u0111ene napitke.<\/strong><\/p>\n

Te\u0161ko je ba\u0161 nikad ne dati djetetu da pije sok, ali smanjite to na najmanju mogu\u0107u mjeru. Ponudite zdraviju opciju, svje\u017ee cije\u0111enih sokova.<\/p>\n

* Dijete mora ste\u0107i naviku redovitog pranja zubi.<\/strong><\/p>\n

Ve\u0107 pojavom prvih zubi\u0107a dijete bi trebalo stjecati naviku pranja zubi. U po\u010detcima trebate djetetu pomagati temeljito oprati zube, a kasnije \u0107e dijete ve\u0107inu posla preuzeti na sebe.<\/p>\n

Koliko dijete dnevno treba jesti?<\/a><\/p><\/blockquote>\n