|
-
Vitamin D je odgovoran za zdrave kosti i zube, te potpomaže stezanje
mišića i rad živaca. Sprečava rahitis, bolest kostiju koja nastaje
zbog nedostatka kalcija i uzrokuje noge u obliku slova O i X te
druge deformacije kostiju.
-
Nalazi se u: masnim ribama, te mliječnim proizvodima. Također, deset
minuta dnevno sunčanja osigurat će vam dovoljnu količinu vitamina za
cijeli dan.
-
Manjak vitamina uzrokuje nervozu i proljev, nesanicu, grčenje
mišića, te slabljenje kostiju. Prevelike količine vitamina D podižu
razinu kalcija u krvi što može uzrokovati glavobolje i mučnine.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
