|
- Ovaj vitamin
pomaže u dobivanju energije iz ugljikohidrata, masti i bjelančevina.
Zaslužan je i za zdravu kosu, kožu, nokte i sluznicu. Njegova
značajna uloga je i to što sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih
stanica, kortikosteroida i hormona štitnjače, te je nužan za rad
živaca, očiju i adrenalnih žlijezda.
- Nalazi se u
obogaćenom kruhu i brašnu, jajima, jogurtu, siru, bademima,
brokulama…
- Uravnotežena prehrana
osigurava dovoljnu količinu vitamina, a alkoholičari i starije osobe
su sklonije manjku.
- Manjak riboflavina
uzrokuje: masni i ljuskavi osip kože, ranice, natečen, crven i bolan
jezik, svrbež i pečenje očiju.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
