|
-
Vitamin A je prvi otkriveni vitamin. Vrlo je važan za dobar vid,
zdravu kožu, kosu i sluznice grla, nosa, dišnog i probavnog sustava.
Potreban je i za pravilan rast i razvoj kosti i zuba. Još jedna
njegova značajna djelotvornost je i u pospješivanju zacjeljivanja
rana i primjenjuje se za liječenje kožnih poremećaja. Također,
preporučuje se uzimanje nekoliko mjeseci prije i za vrijeme
sunčanja.
- Beta
karoten, prethodnik vitamina A je pigment koji se nalazi u biljkama.
Koža stvara zalihe beta karotena, organizam ga prerađuje i po
potrebi proizvodi vitamin A. Višak beta karotena djeluje kao
antioksidans i potiče rad imunološkog sustava.
-
Nalazi se u naranči, te žutom voću i povrću, također u tamnozelenom
lisnatom povrću (npr.kelj), vrhnju, maslacu te punomasnom mlijeku.
-
Vitamin A se dugo skuplja u organizmu, pa posebni dodaci nisu
preporučljivi jer previše tog vitamina može izazvati glavobolje,
mučnine, povraćanje…
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
