|
SELEN
- Selen
je antioksidans. Poznat je i po tome što štiti stanice i tkiva od
oštećenja koja izazivaju slobodni radikali. On jača djelovanje
imunološkog sustava te neutralizira neke toksične tvari. Također, u
odgovarajućim količinama pomaže i u borbi protiv artritisa,
sprečavanju srčanih bolesti i raka.
-
Nalazi se u: žitaricama, šparogama, češnjaku, jajima, gljivama,
nemasnom mesu i plodovima mora.
-
Pravilnom prehranom unosimo dovoljno selena u organizam. Dodaci se
uzimaju samo pod nadzorom liječnika, a preporučuje se kod ljudi čija
je prehrana jednolična i neadekvatna, sportašima, kod pada
imuniteta, te osobama koje su izložene zračenju.
-
Prevelike količine selena mogu uzrokovati ispadanje kose, tegobe s
noktima, krvarenje zuba…
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
