|
- Ovaj
mineral ima vrlo važnu ulogu u pravilnom oblikovanju i održavanju
kostiju, hrskavice i veznog tkiva, pridonosi sintezi bjelančevina i
genetskog materijala, djeluje kao antioksidans,
pomaže normalno zgrušavanje krvi, te stvaranje energije iz hrane.
-
Nalazi se u: narančama, bananama, smeđoj riži, orasima, grahu,
žitaricama punog zrna, pšeničnim klicama, grašku i jagodama.
-
Pravilnom prehranom unosimo dovoljne količine mangana u organizam,
nedostatak je vrlo rijetka pojava. No, dodatak može dobro doći u
obnovi oštećenih tetiva i ligamenata. Višak magnezija unesen hranom
nije štetan za organizam.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
