|
KROM
- Krom
zajedno s inzulinom upravlja iskorištavanjem šećera u organizmu i
nužan je za metabolizam masnih kiselina. Sprečava aterosklerozu, a
poznato je i da smanjuje opasnost od bolesti srca i krvnih žila.
-
Nalazi se u: pivskom kvascu, jetri, nemasnom mesu, peradi, šećernom
sirupu, cjelovitim žitaricama, siru i jajima.
-
Većina ljudi ne dobiva dovoljno kroma prehranom, soga, neki
primjenjuju dodatke (kromov citrat ili kromov pikolinat).
-
Manjak kroma dovodi do neotpornosti na alkohol, povišene razine
šećera u krvi, trnaca u udovima i slabe koordinacije mišića. Višak
može kočiti djelovanje inzulina i može biti štetan.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
