|
- Jod
utječe na metabolizam hranjivih tvari, rad živaca i mišića, starenje
kože, kose, zuba i noktiju, te tjelesni i psihički razvoj. Pomaže i
u pretvaranju beta karotena u vitamin A, a učinkovit je i
antispeptik i sterilizator vode.
-
Nalazi se u: algama, plodovima mora, povrću koje se uzgaja na tlu
bogatom jodom, jodiranoj kohinjskoj soli.
-
Dodavanje joda je u većini slučajeva nepotrebno, no, trudnice moraju
unositi dovoljno joda za sebe I svoje nerođeno dijete kako bi
spriječile neke bolesti.
-
Nedostatak joda je vrlo rijedak, a može izazvati gušu, prekomjerno
debljanje, ispadanje kose, tromost, nesanicu… Višak joda se najvećim
dijelom izlučuje bubrezima, no, prevelik unos može izazvati nervozu,
hiperaktivnost, glavobolju, osipe, metalni ukus u ustima i gušu.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
