|
- Važan
je za oblikovanje i zdravlje kostiju. On potiče stezanje mišića i
pridonosi rastu i obnavljanju tkiva, proizvodnji energije, prijenosu
živčanih impulsa i radu srca i bubrega.
-
Nalazi se u većini namirnica, a najviše u: mesu, peradi, jajima,
ribi, mliječnim proizvodima, žitaricama punog zrna, orasima i
bezalkoholnim napicima.
-
Nedostatak je vrlo rijedak, pojavljuje se jedino kod dugotrajne
primjene lijekova koji sadrže aluminijev hidroksid. Simptomi
nedostatka fosfora su: slabost, bolove u kostima, te gubitak teka.
-
Prekomjerne količine u krvotoku ubrzavaju gubitak kalcija, trovanje
je rijetkost, osim u slučaju bubrežnih bolesti.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
