|
Prirodne metode kontracepcije
zasnivaju se na suzdržavanju (apstinenciji) od spolnih odnosa u vrijeme
plodnih dana ciklusa.
Parovi koji odaberu tu vrstu
zaštite moraju poznavati i pomno pratiti menstruacijski ciklus žene.
Što je i kako djeluje?
Prirodne kontracepcijske
metode zasnivaju se na praćenju vremena ovulacije i plodnog razdoblja, te na
suzdržavanju od spolnih odnosa u to vrijeme. Potrebna je poduka od strane
stručnjaka i samokontrola oba partnera, te dobro poznavanje i redovitost
menstrualnog ciklusa. Metode karakterizira niska djelotvornost i ne
preporučuju se adolescenticama.
Učinkovitost
Ukoliko se pravilno mjere i
kombiniraju ove metode učinkovitost je 92 – 94%.
Indikatori
Prirodna kontracepcijska
metoda najučinkovitija je kada se koriste i kombiniraju svi indikatori:
- bazalna temperatura
- praćenja cervikalne sluzi (Billingsova
metoda)
- kalendarska ili ritmička
metoda (Ogino-Knausova metoda)
Plodni dani
Plodno razdoblje obuhvaća 4
dana prije ovulacije i 3 dana poslije ovulacije.
Bazalne temperatura
Temperatura vašeg tijela raste
nakon ovulacije. Ako mjerite bazalnu temperaturu (temperaturu neposredno
nakon buđenja) svako jutro prije ustajanja, uvijek u isto vrijeme, običnim i
uvijek istim toplomjerom (najbolje u ustima) znat ćete kada se ovulacija
dogodila.
Prije mjerenja žena mora
spavati najmanje šest sati i ne smije uzimati sredstva za spavanje.
U urednom menstruacijskom
ciklusu razlikujemo dvije faze. U prvoj fazi bazalna tjelesna temperatura je
niža (ispod 36,6°C). U drugoj fazi, nakon ovulacije, bazalna tjelesna
temperatura je viša za 0,2-0,4° C (36,6-37,2° C).
Skok u razini progesterona
neposredno nakon ovulacije povisiti će tjelesnu temperaturu za 0.5 do 1.0 °C
nakon ovulacije i ona će ostati tako povišena tijekom cijele druge polovice
ovulacijskog ciklusa. Ovulacija se događa 1-2 dana prije skoka temperature,
pa se određuje retrogradno. Promjene temperature ukazuju na plodne dane.
Neplodno sigurno razdoblje počinje tek kad je povišena temperatura ustaljena
tri dana.
Pri ovoj metodi preporučuje se
apstinencija ili korištenje barijerne metode od 1. dana menstruacije do 3.
uzastopnog dana povišene temperature.
Praćenja cervikalne sluzi
Za vrijeme menstrualnog
ciklusa pojavljuju se promjene u količini cervikalne sluzi. Takve promjene
uzrokuju osjećaj suhoće ili vlažnosti u vagini.
Na početku i na kraju ciklusa,
prije i poslije menstruacije, sluzi nema ili je oskudna. Sluz je gusta,
ljepljiva i mutna. Nekoliko dana prije ovulacije stvara se više sluzi,
obilnija je, postaje bistrija. Pri ovulaciji sluz sliči bjelancu jajeta i
vrlo je elastična, rastezljiva. Nakon ovulacije, u nekoliko dana, sluz
postaje gušća, ljepljiva i mutna, pa nestaje.
Plodni dani traju cijelo
vrijeme dok je sluz obilna, bistra i elastična, pet dana prije i tri dana
nakon ovulacije. Preporučuje se apstinencija od pojave prvih znakova sluzi
nakon menstruacije do 4. dana nakon dana najveće elastičnosti sluzi.
Kalendarska ili ritmička
metoda
Ogino je zaključio da je druga
faza ciklusa, znači faza nakon ovulacije, stabilna te da ovulacija prethodi
sljedećoj menstruaciji uvijek 12 -16 dana. Da bi metoda bila pouzdana,
potrebno je pratiti duljinu ciklusa tijekom 12 mjeseci i odrediti najkraći i
najdulji ciklus. Ne preporučuje se ženama s neredovitim ciklusima
Prema Knausu, prvi plodni dan
izračunava se po formuli najkraći menstrualni ciklus u danima – (minus) 17.
Zadnji plodni dan izračunava se po formuli najdulji menstrualni ciklus u
danima – (minus) 13.
Persona
U svrhu kontracepcije u novije
vrijeme se za određivanje termina ovulacije koristi i minikompjutor zvani
Persona. Tijekom ciklusa upoznavanja, Persona će od vas
zahtijevati mjerenje bazalne temperature i unošenje podataka o BT, a onda će
tražiti da napravite test u mokraći s priloženim trakicama (određivanje
hormona LH) i predkazati će vam ovulaciju s točnošću od 94%. Kao i za ostale
prirodne metode kontracepcije potrebno je imati redovite menstruacijske
cikluse.
Prednosti
-
Nema fizičkih nuspojava
-
Učinkovita je ako se slijede
instrukcije
-
Ne koriste se hormoni ni mehanički
uređaji
-
Pomaže razumijevanju plodnosti i
funkcioniranja tijela
-
Koristi se ili za planiranje ili
izbjegavanje trudnoće
Nedostaci
-
Treba proći najmanje 6 menstrualnih
ciklusa da bi se upoznalo tijelo
-
Zahtijeva svakodnevno praćenje i
bilježenje
-
Seks se treba izbjegavati ili koristiti
druga sredstva zaštite nekoliko dana u mjesecu
-
Bolest, stres ili putovanja mogu
poremetiti ciklus i otežati praćenje znakova plodnosti.
Može li je svatko
koristiti?
I oni s čvrstim vjerskim
uvjerenjima koja zabranjuju korištenje drugih sredstava kontracepcije mogu
koristiti ovu metodu. Prihvaćena je u svim kulturama i vjerama.
Općenite informacije
Praćenje plodnosti postalo je
mnogo učinkovitije otkada u ljekarnama postoje uređaju koji u tome pomažu.
IZJAVA O
ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su
samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika. |
