Pravilno disanje pomaže tijelu i emocijama

Objavio kolovoz 3, 2011

disanjePravilno disanje pomaže tijelu i emocijama

Besplatna metoda kojom ćete se osloboditi napetosti, poboljšati cirkulaciju, regulirati znojenje i popraviti stanje kože je najobičnije, ali pravilno disanje. Istraživanja su pokazala kako ispravno disanje može imati čudesne učinke na cjelokupno tijelo i emocije.

Disanje je vrlo moćno, a opet tako jednostavno. U prosjeku osobe koriste tek 20 posto svoga plućnog kapaciteta, međutim vježbanjem mogu naučiti iskoristiti puni potencijal. Na taj način će slati bolji sadržaj u stanice tijela, te unijeti dramatične promjene po pitanju raspoloženja i zdravlja.

Ispravno disanje je čovjeku urođeno. Promotrite novorođenče kako diše i uočit ćete kako se njegov trbuh diže sa svakim udisajem. Kako starimo smanjujemo trbušno disanje i prebacujemo se na prsno. Da bismo taj proces ispravili trebamo se prebaciti na trbušno disanje punim plućima.

disanje1

Oglas

 

 

Ostavite komentar

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current month ye@r day *

Facebook