Zabavite djecu

Kako se u hladnim mjesecima djeca rjeđe igraju vani slijedeći savjet pomoći će vam zabaviti djecu i očuvati njihovo zdravlje kroz zimu.

Zimske večeri mogu biti teške i za djecu i roditelje. Djeca bi se radije igrala vani, ali zbog hladnoće i sigurnosti bolje je zadržati ih unutra. Ključ je u održavanju aktivnosti. Najlošija opcija je pustiti djecu da cijelu večer provedu ispred televizora. Unaprijed im pripremite neke „zdrave“ igre. Neke od njih mogu biti obostrano korisne.

Npr. uključite djecu u pripremanje večere. Čitajte zajedno recepte, neka oni biraju umake, postavljaju stol… Usput ih poučite o važnosti zdrave prehrane.

Što djeca jedu u zimskim mjesecima vrlo je važno za njihovo zdravlje. Zbog toga izbjegavajte gazirane napitke, stvorite naviku pijenja čaja, ograničite unos šećera i slatkiša, a povećajte količinu voća i povrća u prehrani. Najvažnije je da sve prezentirate kao zabavnu igru.

Zabavite djecu

Ako želite da se vaša djeca vesele početku nove školske godine možda vam neki od savjeta ispod pomogne.

-5- Nova odjeća za školu

-4- Nove cipele ili tenisice za prvi dan nove školske godine

-3- Nova frizura za školu

-2- Nova pernica i ostali pribor

-1- Novi rusak za školu

Zanima li vas s kim se vaše dijete druži?

Možda se bojite kako će vaše dijete upasti u loše društvo ili sprijateljiti se s nekim, prema vašem mišljenju, neodgovarajućim.

Ako je vaše dijete već kreiralo takva prijateljstva svaki vaš postupak dijete može shvatiti dvosmisleno. Jer obično će ih zabrana ohrabriti da se još više veže za prijatelje. Bolje je dopustiti prijateljstvo, ali što je moguće više pod vašim nadzorom. Najbolje predložite im neka se druže u vašem domu. Tada im možete naglasiti kako bi se trebali pridržavati vaših kućnih pravila. Npr. nema psovanja ili tuče.

Kako biste preventivno djelovali pokušajte što više nadzirati dijete. Naravno to ne znači kontrolirati u potpunosti, ali ne biste mu trebali dopustiti da izlazi samo bez nadzora ili da vam točno kaže gdje ide. Uvijek morate znati gdje je vaše dijete. Postavite jasna pravila da mora doći kući kada mu kažete ili da vam mora javiti odluči li otići negdje drugdje.

Osim toga inicirajte stvaranje prijateljstava sa njegovim vršnjacima jer posebno dečki znaju biti nasilni prema mlađim članovima „grupe“.

Zanima li vas s kim se vaše dijete druži?

Njegovana djeca zarađuju više kada odrastu

Djeca kojima se posvećuje više pažnje, te se hrane pravilnije više zarađuju kada odrastu, tvrde znanstvenici na temelju 30-godišnjeg istraživanja. Istraživanje je objavljeno u britanskom medicinskom časopisu The Lancet.

Studija je pokazala kako djeca koja su hranjena vrlo zdravo i uzimala prehrambene nadomjeske do svoje treće godine zarađuju u prosjeku i do 50% više od djece koja nisu hranjena suplementima.

Ovo istraživanje po prvi put je ukazalo na povezanost između prehrane djece i života kao odrasle osobe, a znanstvenici koji su proveli istraživanje čak upozoravaju kako bi poboljšanje prehrane kod novorođenčadi moglo utjecati i potaknuti ukupan ekonomski razvoj na državnim razinama.

Njegovana djeca zarađuju više kada odrastu

Ideje poklona za Valentinovo

Srdačne čestitke, cvijeće, romantičan izlet, veliko čokoladno srce, torbica u obliku srca, knjiga ljubavnih pjesama, košulja ili majica jednaka za nju i njega, narukvica s datumom susreta, ogrlica ili narukvica sastavljena od malih srdaca, prsten u obliku vrpce s napisanom nekom ljubavnom rečenicom, velika kutija u obliku srca, CD ljubavnih pjesama, mačkica ili neka druga životinja, par smiješnih papuča, mali srebrni okvir u obliku srca, probušena školjka vezana srebrnim ili zlatnim lančićem.

Pokloni za valentinovo

Pokloni

Potičite bavljenje sportom

Potaknite svoju djecu da se okušavaju u raznim sportovima i aktivnostima.

To je jedini način da steknu naviku bavljenja sportom i ostanu vitali i u formi kroz cijeli život.

Djeca su puna energije i negdje je trebaju potrošiti, pa ako nemaju konstruktivne načine za ispražnjavanje pronaći će sami ili postati agresivna i mali nasilnici.

Zašto bih trebala raditi?!

Zašto bih trebala raditi?! Kako bih zaradila novac, to je bar lako odgovoriti. Ali sada kada ste roditelj ništa više nije tako jednostavno.

Kada dobijete dijete pojavljuju se dodatni financijski troškovi odlučite li raditi. Morate platiti nekog tko će se brinuti o vašem djetetu dok ste vi na poslu. Ili dadilju ili vrtić.  Ponekad je taj iznos skoro polovica plaće ili više. Zbog toga prije nego odlučite raditi izračunajte  koliko morate patiti za «čuvanje» djeteta.

Naravno kod posla se ne radi samo o novcu. Postoji još mnogo faktora o kojima morate razmisliti kada odlučujete što je najbolje za vas i vašu obitelj.

Kako ipak donijeti ispravnu odluku?!

* Razgovarajte s drugim roditeljem (kod nas uglavnom ovaj problem imaju majke, što znači s ocem djeteta). Poslušajte i njegovo mišljenje.
* Koliko uživate na poslu?
* Ostavite mogućnost da se možete vratiti na posao, što je duže moguće. Ne donosite definitivnu odluku sve dok baš ne morate.
* Budite svjesni djetetovih potreba kao i svojih. Svako dijete je individualno. Ono što je dobro za jedno ne mora nužno biti i za vaše.
* Zapamtite da što god odlučili vaša odluka nije konačna. Uvijek se možete predomisliti.

Ako se odlučite vratiti na posao imat ćete ukupna veća primanja, vaša će karijera napredovati, imat ćete nove intelektualne i društvene izazove, osjećat ćete se vrjednije po poslovnom pitanju, te će vaše dijete imati priliku više se družiti sa svojim vršnjacima u vrtiću.

Ali nećete moći provoditi sa svojim djetetom onoliko vremena koliko biste željeli, bit ćete umorniji, vikendi će vam postati dani za intenzivno čišćenje, a ne odmor. Stalno ćete pauze koristiti za hitne slučajeve i obavljanje obveza roditelja.

Ipak, najvažnije je ne opterećivati se stereotipima o roditeljstvu. Ako ste majka koja radi, ne znači da negirate potrebe svoga djeteta, nego da pokušavate uskladiti svoje s njegovim. Ni ostati kod kuće ne znači nužno imati život bez frustracija, gužve i zbrke. Ponekad je bolje biti s djetetom manje, ali kvalitetno iskoristiti vrijeme.

Bez obzira koju opciju izabrali pokušajte se dobro organizirati i iskoristiti situaciju kako biste učinili najbolje moguće za sebe i svoju obitelj.

Zašto bih trebala raditi?!

Rizik odgađanja majčinstva

Žene koje odgađaju majčinstvo imaju veće šanse za srčani infarkt od onih koje rađaju u dvadesetim, pokazala su najnovija istraživanja.

U istraživanje provedeno u Medicinskom centru Sjeverne Caroline bilo je uključeno 12 milijuna trudnih žena, te je utvrđeno kako je srčani napad imalo oko 100.000.

Na temelju godina žena pogođenih napadom zaključeno je da rizik od srčanog napada tijekom trudnoće za četrdesetogodišnjakinje veći za oko 30 puta od rizika koje imaju dvadesetogodišnjakinje.

Kod tridesetogodišnjakinja taj rizik također postoji ali je on nešto manji, oko 7 puta veći u odnosu na mlađe žene.

Pretpostavlja se da su starije žene ugroženije zbog užih arterija, te težeg podnošenja stresa tijekom trudnoće.

Zbog stresa roditelja obolijevaju djeca

Roditelji koji vode stresan život osim što utječu na svoje zdravlje, utječu i na zdravlje djece.

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Rochester dovelo je do zaključka kako su djeca anksioznih ili depresivnih roditelja češće obolijevala. Uočena je također povezanost između razine stresa kod roditelja i aktivnosti kod djece.

Od ranije je bilo poznato kako stres utječe na imunološki sustav, međutim ovo istraživanje pokazuje kako razina stresa kod jedne osobe može utjecati na zdravlje druge, odnosno kako se problemi s roditelja mogu prebaciti na djecu.

Uočeno je kako su bolesti kod djece koja su sudjelovala u istraživanju bile veće što su roditelji bili izloženiji emotivnom stresu.

Zbog stresa roditelja obolijevaju djeca

Ograničite djetetu unos slatkiša

Iako roditelji čokoladi pripisuju mnoge negativne osobine, najveće zlo ona nosi za dječje zube. U tom smislu nije važno koliko dijete čokolade dnevno pojede, nego koliko često čokoladu i druge slatkiše jede.

Iako je vrlo teško ograničiti djetetu unos slatkiša postoje neke tehnike pomoću kojih se on može smanjiti.

* Objasnite djetetu zbog čega su slatkiši loši. Pokažite mu kako izgleda pokvareni zub, a kako zdrav.

* Budu li slatkiši dostupni cijeli dan, na taj način ćete povećati rizik. Pokušajte ograničiti dostupnost slatkiša na nekoliko puta dnevno.

* Budite izričiti i ne dopustite djeci da jedu slatkiše nakon pranja zubi prije spavanja.

* Ako je dijete gladno veća je vjerojatnost da će jesti slatkiše. Pobrinite se da u organizam unosi dovoljno zdravih namirnica.

* Zaslađeni napitci također su prijetnja. Nikad nemojte djeci noći davati da pije zaslađene napitke.

* Dijete mora steći naviku redovitog pranja zubi.

Ograničite djetetu unos slatkiša