|
Postoje dvije vrste
trodnevne dijete s kojima se možete riješiti manjeg viška kilograma,
a bez gladovanja. Kroz ova tri dana trebali biste izgubiti 1,5 do 2
kg.
PRVA VRSTA TRODNEVNE DIJETE
Da bi vam hrana bila ukusnija, možete joj dodati začine, sol, papar,
limun, ocat, sojin umak, senf i kečap
 1.
DAN
DORUČAK - kava ili čaj, pola
grejpfruta, tost sa žličicom kikiriki maslaca
RUČAK – 50 g tunjevine, tost,
crna kava s umjetnim zaslađivačem
VEČERA - 100 g nemasnog mesa,
100 g graška, 100 g mrkve, 1 jabuka
2.
DAN
DORUČAK - crna kava ili čaj s
umjetnim zaslađivačem, jaje, pola banane, tost
RUČAK – 100 g svježeg sira ili
tunjevine, 8 krekera
VEČERA - 100 g nemasnog mesa,
100 g brokule ili špinata, 50 g mrkve, banana
3.DAN
DORUČAK - kava ili čaj, 5 slanih
krekera, 30 g sira, jabuka
RUČAK - kuhano jaje, tost, crna
kava ili čaj umjetnim zaslađivačem
VEČERA – 100 g tune, 100 g
mrkve, 100 g karfiola, 100 g dinje
DRUGA VRSTA TRODNEVNE DIJETE
1.
DAN
Sokovi, čajevi, voda
Umjesto jela tijekom dana popijte 2 litre voćnog soka, 1 l
nezaslađenog biljnog čaja i 1 l mineralne vode. Šećer iz voćnog soka
će vas dugo držati sitima i spriječit će napade gladi.
2.
DAN
Zeleno voće i povrće
Umjesto pripremanih obroka pojedite 2 kg zelenog voća i povrća (brokuli,
jabuke, zelena salata…). Povrće možete kuhati ili dinstati.
3.DAN
Riža
Integralna riža će vas učiniti sitijima, ali može poslužiti i
bijela. Dnevna količina neka ne pređe 200 g sirove riže. Možete joj
dodati začine, sol, papar, limun, ocat, sojin umak, senf i kečap
NAPOMENA: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti
izuzetno štetne za ljudski organizam.
Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne
konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te
nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje
kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa
provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.
IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su
samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za
medicinski ili stručni savjet.
Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni
obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i
propuste nastale primjenom sadržanih informacija.
Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni
savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za
prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i
COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika.
. |
