|
Iako namirnice bez
kalorija odnosno negativnih kalorija ne postoje, postoje one
namirnice čijom razgradnjom tijelo potroši više kalorija nego što se
njom unese, otuda i naziv negativne kalorije.
Hipotetski pojedete li
komad torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog komada
torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se
nataložiti u organizmu. S druge strane ako pojedete jabuku koja
sadrži 65 kalorija, organizmu treba također 100 kalorija za
razgradnju, što znači da će tijelo morati iz zaliha povući 35
kalorija, što znači da vi mršavite.
Dijeta se temelji na
promjeni prehrambenih navika, te unosu niskokalorične hrane.
NAJBOLJE NAMIRNICE:
Celer:
daje 6 kalorija /za razgradnju koristi 50 kalorija/ sagorijeva 40
kalorija naslaga
Rajčica:
daje 26 kalorija/ za razgradnju koristi 60 kalorija/sagorijeva 36
kalorija naslaga
Brokula (100 g sirove):
daje 25 kalorija/ za razgradnju koristi 80 kalorija/ sagorijeva 55
kalorija naslaga
Šampinjoni (100 g sirovih)
daju 18 kalorija/ za razgradnju koristi 55 kalorija/ sagorijeva 37
kalorija naslaga
OSTALE
PREPORUČENE NAMIRNICE
šparoge, repa, brokula, zelje, mrkve, celer, cikorija, čili
papričice, krastavci, češnjak salata, luk, papaja, špinat, jabuke,
borovnice, grejp, limun, mango, naranče, ananas, jagode, mandarine,
zelena salata, endivija, radič, brusnice.
NAPOMENA: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti
izuzetno štetne za ljudski organizam.
Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne
konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te
nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje
kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa
provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.
IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su
samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za
medicinski ili stručni savjet.
Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni
obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i
propuste nastale primjenom sadržanih informacija.
Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni
savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za
prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i
COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika.
. |
