|
Visokoproteinska ili
mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjenje
ugljikohidrata na minimum.
Za dijetu ne postoje
posebni recepti, samo je važno hraniti se isključivo mesnim
namirnicama i izbjegavati sve ostalo, pa čak i povrće i voće.
Nedostatak vitamina
nadomješćuje se vitaminskim tabletama. Meso je dopušteno pripremati
na sve načine (prženje, kuhanje, pečenje) sve dok se dodaju
isključivo začini koji u sebi ne sadrže ugljikohidrate.
Cilj mršavljenja
trebala bi dakle biti promjena sastava tjelesnog tkiva uz gubitak
masti i povećanje mišićne mase. Mišić je specifično teži (3 puta!),
odnosno gušći od masnog tkiva, pa gubitak na vazi ne bi trebao biti
mjerilo vašeg uspjeha, nego gubitak u centimetrima.
DOZVOLJENE
NAMIRNICE - sve vrste mesa i sve vrste riba.
PRIPREMA -
kuhano, pečeno, na roštilju, sušeno. Dozvoljeni su svi začini osim
ketchupa i senfa, odnosno onih koji sadrže ugljikohidrate. Namirnice
se ne smiju pohati.
ZABRANJENE
NAMIRNICE - sve namirnice koje sadrže škrob, sve vrste mliječnih
proizvoda, slastice, grickalice.
DOZVOLJENI NAPITCI
- mineralna voda, voda, crna kava, čaj zaslađen umjetnim
sladilom
NAPOMENA: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti
izuzetno štetne za ljudski organizam.
Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne
konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te
nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje
kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa
provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.
IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su
samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za
medicinski ili stručni savjet.
Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni
obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i
propuste nastale primjenom sadržanih informacija.
Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni
savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za
prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i
COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika.
. |
