|
Iako se brze dijete
optužuje za jo-jo efekt, odnosno da se izgubljeni kilogrami vrlo
brzo vrate, brze dijete su ipak vrlo popularne jer se u samo
nekoliko tjedan dana može izgubiti i do pet kilograma.
Ove dijete obećava
gubitak pet kilogram u pet dana.
BRZA DIJETA BR. 1.
 Traje
pet dana, a svaki dan se jede isto.
Doručak: Bilo koje voće osim banane
Ručak: jedna hrenovka i jedno
kuhano jaje
Alkohol, zaslađeni
sokovi i mlijeko su zabranjeni, ali je nužan unos
dvije litre tekućine, vode ili bolje nezaslađenih čajeva.
Dijeta se ne smije
provoditi uzastopno nekoliko puta bez pauze.
BRZA DIJETA BR. 2.
Traje sedam
dana, a predviđeni gubitak težine je 5 do 6 kilograma.
PRVI
DAN:
Jede se samo voće,
osim bana. Voće je dozvoljeno u neograničenim količinama. S tim da
je najbolji izbor ono koje sadrži puno vode poput lubenica.
DRUGI
DAN:
Jede se isključivo
povrće, koje može biti svježe, kuhano i konzervirano, s tim da treba
izbjegavati grašasto povrće. Preporučuje se zeleno i lisnato povrće.
Začini su dozvoljeni, ali ne ulje i masnoće.
TREĆI
DAN:
Jede se i voće i
povrće, te pripremljena juha: Izrezano povrće prelijte vodom i
kuhajte na visokoj temperaturi oko 10 minuta, zatim smanjite
temperaturu i kuhajte dok ne omekša. Na kraju dodajte začine.
ČETVRTI
DAN:
Jedu se banane (do tri
dnevno), nemasno mlijeko i juha pripremljena kao za prethodni dan.
PETI
DAN:
Jede se juha, za jedan
obrok 200 g govedine i do 6 svježih rajčica tijekom dana. Goveđi
odrezak treba biti pečen ili kuhan. Ne smije se pržiti na masnoćama.
ŠESTI
DAN:
Uz juhu, 400 g
govedine danas možete slobodno izabrati bilo koje povrće.
SEDMI
DAN:
Prehrana je kao i
prethodni dan, samo govedinu zamijenite integralnom rižom.
Dijeta se može
provoditi kroz nekoliko ciklusa, s tim da je potrebno preskočiti
nekoliko dana između dvije dijete.
Alkohol, zaslađeni
sokovi i mlijeko su zabranjeni, ali je nužan unos dvije litre
tekućine, vode ili bolje nezaslađenih čajeva.
NAPOMENA: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti
izuzetno štetne za ljudski organizam.
Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne
konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te
nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje
kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa
provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.
IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su
samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za
medicinski ili stručni savjet.
Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni
obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i
propuste nastale primjenom sadržanih informacija.
Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni
savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik.
COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za
prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i
COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju,
prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili
liječnika.
. |
