19. ožujka 2024.

COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle portal: kultura, civilizacija, uspjeh, produktivnost, održivost, priroda, okoliš, vrijednosti, folklor, običaji, baština, tradicija, inspiracija za zdravu prehranu i mnogo više.

Echinacea čaj

Echinacea čaj

Čaj od ehinacee se radi od indijanske biljke Echinacea. Postoji više vrsti ehinacee, a najpopularnija je Echinacea purpurea, dok se koriste još i Echinacea pallida, Echinacea laevigata, i Echinacea tennesseensis.

Ehinacea je dostupna u obliku čaja, praha, kapsula…

Čaj od echinacee bogat je izvor fenola i organskih kiselina.

Čaj od echinacee će potaknuti u organizmu proizvodnju limfocita i stimulirati nastanak interferona. Čaj se pije kod pada imunološkog sustava, onemoćalosti i slabašnosti. Sprječava nastanak bolesti i povećava otpornost organizma. Koristan je i u preventivnoj borbi protiv nastanka herpesa.

Neka od popularnih korištenja su kod prehlade, astme i općenito problema s dišnim putevima.

Tradicionalno se koriste listovi i korijen biljke.

Iako je najpoznatije da se koristi kao biljka koja se koristi za jačanje imunološkog sustava, te kod prehlade i gripe, ehinacea ima i druga djelovanja.

Čaj od ehinacee može pomoći:

  • kod prehlada o gripe
  • kod poremećaja imunološkog sustava
  • smanjiti respiratorne infekcije
  • u reguliranju šećera
  • smanjiti rizike nastanka raka dojke
  • kod anksioznosti
  • kod visokog krvnog tlaka za njegovo snižavanje
  • smanjenja upala
  • kod autoimunih bolesti.

Čaj od ehinacee za imunološki sustav

Čaj od ehinacee može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Posebno može biti korisna na početku prehlade, ali i preventivno.

Čaj od ehinacee protiv gripe i prehlade

Čaj od ehinacee može pomoći kod gripe, te skratiti pojavljivanje simptoma, te ih ublažiti. Osim toga čaj od ehinacee može pomoći preventivno protiv prehlade. Osim kod prehlade može biti korisna i kod drugih upala dišnih puteva.

Iako se tradicionalno koristi najviše u ove svrhe istraživanja su dala oprečne rezultate.

Istraživanje „Echinacea for preventing and treating the common cold” je uključivalo pregled šesnaest istraživanja o utjecaju na prevenciju te na infekciju gornjih dišnih puteva, te se pokazalo da korištenje ehinacee može biti korisno u prevenciji kao i smanjenju upala.

Istraživanje „Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis” je analiziralo utjecaj ehinacee na učestalost i trajanje prehlade. Zaključci su bili da je uzimanje ehinacee smanjilo šanse za prehladu 58%, te da je kod onih kod kojih se razvila prehlada skratila trajanje za 1,4 dan.

Još neka istraživanja su pokazala da ehinacea može djelovati preventivno kako bi se smanjile mogućnosti prehlade, ali i da skraćuje trajanje prehlade. No, bilo je i onih istraživanja koja nisu imale takav zaključak, odnosno gdje korištenje ehinacee nije dalo očekivane rezultate.

Nuspojave čaja od ehinacee

Općenito su nuspojave i kontraindikacije čaja od ehinacee rijetke. Moguće su alergijske reakcije kod osoba koje su sklone alergijama, ali su i tom slučaju relativno rijetke.

Ehinacea može djelovati na usporavanje razgradnje kofeina u organizmu, te se može dobiti osjećaj da kofein jače ili duže djeluje kada se konzumira i ehinacea. Stoga bi bilo dobro ograničiti konzumaciju kofeina, odnosno smanjiti količinu kofeina, kada se konzumira i ehinacea.

Priprema čaja od ehinacee

Priprema: Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.

S obzirom da se pakiranja kao i sastav čaja mogu razlikovati, najbolje je pratiti upute proizvođača.

Koliko čaja od ehinacee piti

Dnevno prihvatljivo konzumiranje dvije do tri šalice čaja. Ukoliko se pije kod pojave simptoma, može se popiti i četiri šalice, no tu bi trebalo biti samo povremeno.

Sažetak

Ehinacea pa tako i čaj od ehinacee se koristi u tradicionalnoj medicini za jačanje imunološkog sustava, te najčešće protiv prehlade i gripe. Konzumiranje ehinacee može biti korisno u prevenciji gripe i prehlade, ali i ako se konzumira nakon pojave simptoma, posebno na početku ehinacea može pomoći u skraćivanju trajanja prehlade i gripe.

Uz to ehinacea može biti korisna u borbi protiv herpesa, anksioznosti, općenito upale gornjih dišnih puteva, ali kod nekih drugih stanja.

Vezano: